nadmiar białka

jak można utyc z białka jak nadmiar białka organizm wydala poprzez nerki!! nadmiar weglowodanow może zamienic sie w tkanke tłuszczowa bo nadmiaru weglowodanow organizm nie wydali tylko pojda w tłuszcz!

Nie bede czepial sie slowek. Powiem tak nawet majac zdrowe nerki to nadmiar bialka je obciaza. Nie ma cudow. Kazdy czlowiek ma nerki podobnej wielkosci + - o podobnej licznie nefronow. Spozywajac nadmiernie białko nerki musza wykonac dodatkowa prace odflitrowujac krew ze zbednego bialka. Niezaleznie od tego czy to jest chora czy zdrowa nerka to [...]

[...] dodatkiem , przekąską nie mogą stanowić głównego źródła pożywienia tym bardziej głównego źródła białka . Pamietaj bo mówisz o tym że bedziesz jadł wysokobiałkowo oczywiście nadmiar białka też szkodzi tak jak i nadmiar treningu , weglowodanów itp itd . Czytaj etykiety w sklepach teraz jogurty są często słodzone i mają wiele witaminy E czytaj [...]

Hah... Nie ma oszustw ! To pudełko trafiło do mnie puste,żeby była jasnośc. Witam 'demolub' : mam alergie,ale na nadmiar białka jak na złość. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-05-07 23:38:45 Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-05-07 23:41:11

W diecie jest za dużo białka - zmniejsz do około 2 - 2,5g / kg masy ciała. Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską taką jak łosoś do diety, zwiększysz tym samym udział kwasów omega 3 i witaminy D, której brakuje. Brakuje także [...]

[...] ktoś to trafnie ujął - to jak by palić w piecu kamieniami. Z tego co wiem to tolerancja białka w 1 posiłku to ok. 40 g, reszta ci tyłkiem wyjdzie więc pewnie podobno jest z węglami i tłuszczem, jak przekroczysz max dla swojego organizmu to nadmiar wyjdzie tą samą drogą co nadmiar białka. Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-03 20:24:28

Blue_ivy trudno by białko odłożyło się w tłuszzcz i tak jak masz napisane w 1 wypowiedzi teoretycznie w książkach pisze że nadmiar białka przerabiany jest w tłuszcz, ale też bym z tym polemizował. Generalnie to pytanie jest bez sensu gdyż białka i tak nie dawałbym więcej jak 2,5g a to z uwagi na nerki i nasze zdrowie, więc jak ćwiczysz i ma te 2g [...]

tzn wiem ze nadmiar bialka wykorzystywany jest jako zrodlo energii (malo ekonomiczne...) ale zastanawiam sie czy moze dojsc do sytuacji gdy nadmiar bialka odlozy się w postaci tkanki tłuszczowej?

nadmiar białka tez szkodzi, lecz jak nie masz diety to wątpię żebyś miał go nadmiar lecz jak nie wiesz ile masz braków to i tak bez sensu brać co z tego, że dasz np 30 gram białka z prochu jak się okaże że brakuje Ci 100? co do pytania o "przerabianie" to faftaq Ci napisał - nie przerobisz smalcu w mięcho to tak jakbyś z paliwa chciał [...]

Sytuacji zawodowej? Przy tej diecie co teraz masz (głównie nadmiar białka) idzie w cholerę za dużo kasy. Jestem pewien na 99%, że low carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki [...]

Sytuacji zawodowej? Przy tej diecie co teraz masz (głównie nadmiar białka) idzie w cholerę za dużo kasy. Jestem pewien na 99%, że low carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki [...]

czytałem ostatnio art. że nadmiar białka (ok 2,4g/kg) wcale nie obciąża nerek... no ale 400g, wiadomo... trochę dużo. zaskoczyło mnie to że natrafiłeś na lekarza (zaskoczyło pozytywnie) który miał styczność/wiedzę na temat suplementacji... sam znam kilku którzy kreatynę mają za koks Na szczęście jest ok, skoro dałeś radę wykonać trening. [...]

[...] ale wolisz fizjologie... ja jestem studentem AM więc trochę na ten temat wiem a co do nerek to namiar kreatyny a co za tym idzie kreatyniny niszczy nerki. co rozumiesz przez nadmiar, serio pytam bo mowiac nadmiar jestes nieprecyzyjny a studiowanie na AM zobowiazuje.... Zresztą nie na darmo jest uznawana za jako jeden z wielu markerów w badaniu [...]

[...] yebany domek z kart. Ale ta waga to tak nie skoczyła o 1.3 kg, bo jednak miewam ostatnio problemy z porządnym opróżnieniem jelit, mimo, że warzywa nie oszczędzam. W sumie nadmiar białka może prowadzić do takich problemów, a chyba w ostatnim tygodniu tego białka było ze 2 razy więcej niż normalnie. Także pełne prawidłowe pomiary będą w następny [...]

[...] Ale masz rację, po kiego wybiegać w przyszłość, skoro tu i teraz jest masa roboty :-) Co do btw - w wielu miejscach w necie czytałam o 2g b/1kg masy ciała; ponadto rzekomo nadmiar białka wpływa niekorzystnie na nerki... Więc chciałam dopytać po prostu ;-) A węgle uwielbiam, więc nie krzyczę i nie protestuję - fajnie, że mogę bezkarnie zjadać [...]

Dzięki Panowie,tego potrzebowałem,czyli kopa w du*** Mnie nieźle wysypało na skórze przez nadmiar białka i tylko czekałem,az podejrzenia o sterydy sie pojawią ,ale na szczęście obeszło się.

Nadmiar bialka a agresja? Hm... Nadmiar bialka powoduje sennosci itp. Pozdro

Moim zdaniem nie masz już za bardzo z czego redukować (gdzie ten "wydęty" brzuch }:-( ??) i możesz trenować w celu dalszego rozbudowania mięśni, o ile chcesz żeby były bardziej widoczne... Weź pod uwagę, że większość zdjęć, które ludzie wstawiają jest robionych tuż po treningu, na "pompie" i właśnie z napiętymi mięśniami brzucha, bo wtedy one [...]

a co ma nadmiar białka do budowania masy?:D <ciekawski ;D> ile ty białka dziennie musisz zjadać że sie tak ograniczasz?:P heh ballantine to wsumie nie bardzo sie myliłem w ocenie ślaska:D ale juz mniejsza o to =p

A jak wykryłeś nadmiar białka, moze chodzi o nadmiar np białka w moczu tio mogą być np problemy z nerkami